Ultimate Performance Fitness
#NotJustAnOrdinaryGym
O nama
Promjena započinje čvrstom odlukom i kontinuiranim radom
Ultimate Performance je fitnes studio specijaliziran za provedbu personaliziranog funkcionalnog treninga u malim grupama do 8 polaznika, osobnog treninga, edukacije i savjetovanja iz području sportske rekreacije, treninga i protokola oporavka.
Mi inspiriramo, programiramo i pružamo najopsežnija rješenja kroz provjerene temelje sportske znanosti, psihologije vježbanja, prehrane i sportskih protokola.
Naš plan temelji se na razvijanju jakosti, brzine i izdržljivosti u svrhu lakšeg izvođenja svakodnevnih aktivnosti i poboljšanja kvalitete života kod rekreativaca.
Naš program je strukturiran sportsko specifičnim vježbama koja uključuju rad sa vanjskim opterećenjem, elementima gimnastike, pliometrijom, vježbama fleksibilnosti i mobilnosti.
Naš cilj je da iskoristite vaš puni potencijal. Našu predanost vama karakterizira izvrsnost, pažnja, motivacija, stručno vodstvo, iskrenost i individualni pristup kako bismo vam omogućili vrhunsku uslugu te ostvarenje svih vaših ciljeva.
Odaberite paket treninga koji najbolje odgovara vašim potrebama
UP Fitness - personalizirani grupni treninzi
Planirani i programirani personalizirani grupni treninzi do 8 polaznika pod stručnim nadzorom kineziologa.
Što podrazumijeva personalizirani grupni trening?
Personalizirani grupni trening podrazumijeva da našim pristupom treningu prilagođavamo vježbe, planiranje i programiranje treninga prema sposobnostima mogućnostima i ciljevima naših članova.
Zašto naši grupni programi?
14 godina iskustva u provođenju grupnih funkcionalnih treninga
Stručno planirani i programirani treninzi snage i kondicije
Stručno vođeni treninzi od strane iskusnih i educiranih trenera kineziologa
Maksimalno 8 polaznika u grupi
Sjajna atmosfera i motivirajuća okolina
Rezervacija termina putem mobilne aplikacije do 30 dana unaprijed
Besplatan parking
Novouređena dvorana s vrhunskom opremom te garderobama s tuševima
Najviši higijenski standardi te čista i uredna dvorana
Naši grupni programi namijenjeni svima koji žele:
Unaprijediti svoje zdravlje kroz trening snage i kondicije
Naučiti pravilno izvoditi vježbe
Trenirati pod nadzorom kineziologa
Imati plan i program treninga iz mjeseca u mjesec
Trenirati u ugodnom ambijentu
Socijalizaciju i motivirajuću okolinu
Edukaciju iz područja treninga, prehrane i protokola oporavka
UP Fitness - osobni treninzi
Osobni trening 1:1 ili 1:2 planiran prema vašim specifičnim potrebama, zahtjevima i ciljevima,
Stručno vođeni osobni trening omogućava najkvalitetnije rezultate i provodi se prema ciljevima klijenata te stvarnim potrebama koje definiramo prema pripremljenom planu i programu temeljem testiranja (funkcionalni status, opće stanje organizma)
pod stručnim vodstvom bacc. kineziologije Borisa Cvilindera u suradnji sa prof. Perom Kuterovcem.
Osobni treninzi namjenjeni su svima koji žele:
Trenirati u privatnosti bez drugih osoba
Osobni pristup treningu zbog određenih ozljeda ili stanja organizma
Promjenu životnog stila
Planirane i programirane treninge prema osobnim potrebama
Poboljšati funkcionalne performanse u matičnim sportovima (sportaši i djeca)
Dodatnu motivaciju i podršku
UP Fitness - trčanje
Naučite kako trčati brže, duže i bez ozljeda
Prijavite se za naše osobne treninge, seminare ili radionice pod stručnim vodstvom Running Technique Specialista Boris Cvilindera, osnivača i glavnog trenera Pose Method Croatia©
UP Fitness - disanje
Vježbe i tehnike disanja
Naučite kako disanje utječe na fiziologiju, kretanje i ponašenje te kako disanjem možemo poboljšati naše performanse i kontrolirati stres.
Našim programom disanja naučiti će te:
Zašto disati kroz nos
Što je dijafragma i čemu služi
Kako povečati svoju toleranciju na ugljični dioksid (CO2)
Kako mobilizirati gornji dio leđa kako biste mogli maksimalno koristiti svoja pluća
Kako je vaš dah ključ vašeg mentalnog stanja
Kako disanjem upravljati u stresnim situacijacijama svakodnevice
Kako koristiti rad sa disanjem u treninzima
Vježbe i tehnike disanja u svrhu poboljšanja sportskih performansi te kontrole stresa pod stručnim vodstvom Shift Adapt “Art of Breath” instruktora Borisa Cvilindera provode se osobnim treningom 1:1
Pridružite nam se i ostvarite svoje ciljeve
Vrhunska oprema
U našem Gymu-u koristimo isključivo vrhunsku opremu za funkcionalni trening renomiranog njemačkog proizvođača ATX-a, poljskog FORGE-a te američke simulatore veslanja i skijaškog trčanja CONCEPT 2.
Mobilna aplikacija
Prijava i rezervacija termina za trening nikada nije bila lakša. Putem naše mobilne aplikacije PTminder rezervirajte termine jednim klikom te planirajte svoje treninge i do mjesec dana unaprijed!
Stručni tim
Boris Cvilinder
Osnivač / Glavni trener
Boris Cvilinder rođen je 02.06.1974. u Zagrebu.
Diplomirao je na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu 2002. godine, te je stekao zvanje bacc. Kineziologije.
Certificirani je:
· TRX SCT Trainer (Ilirska Bistrica, 2011.)
· CF Level 1 Trainer (Beč, 2012.)
· CF Endurance Trainer (London, 2013.)
· CF Gymnastic Trainer (Padova, 2013.)
· CF Weightlifting Trainer (Zurich, 2014.)
· SMRT-CORE Trigger Point (Zagreb, 2014.)
· Progressive Calisthenic Instructor (Munchen, 2015.)
· Running Technique Specialist (Romanov Academy of Sports Science, 2015.)
· Art Of Breath, (Firenza, 2018.)
· Hatha & Vinyasa Yoga Teacher RYS 200 (Zagreb, 2023.)
Svoje znanje konstantno nadopunjuje edukacijama i seminarima iz područja fitnesa od kojih izdvajamo:
· Total Body Coach by Marino Bašić 1,2,3, (Zagreb, 2011)
· Athlete´s Performance Education by Pero Kuterovac (Zagreb, 2017)
Boris je osnivač, vlasnik i glavni trener u Ultimate Performance Gym, te osnivač, vlasnik i glavni trener u Pose Method Croatia.
Kao natjecatelj sudjelovao je na preko 100 triatlon utrka u Hrvatskoj i inozemstvu od kojih posebno izdvajamo:
· 8 x Ironman 70.3 Finisher (Jarun 2005, Saalfelden 2006, 2007, St. Polten 2007, Monaco 2009, Graz 2010, 2012, Salzburg 2011)
· 2 X Ironman Finisher (Ironman Klagenfurt, 2008, Nica 2018.)
· Svjetsko prvenstvo u Duatlonu, Edinburgh 2010.
Kao predavač održao je radionicu na Fitness Fest 3 u Beogradu na temu CF Endurance & Gymnastic (ožujak 2014.) te seminar tehnike trčanja po Pose Metodi u Zagrebu (svibanj 2016, listopad 2016, srpanj 2017, listopad 2017, travanj, srpanj i listopad 2018, svibanj i travanj 2019, ožujak 2020, travanj 2022.)
Prof. Pero Kuterovac
dr.sc.
Vanjski suradnik - dijagnostika i savjetovanje
1991. - 1997. Fakultet za fizičku kulturu, Sveučilišta u Zagrebu
Smjerovi: plivanje i kondicijska priprema sportaša
2000. - 2004. Poslijediplomski studij na Fakultetu za fizičku kulturu, Sveučilišta u Zagrebu
2001. - 2017. Doktorski studij na Kineziološkom fakultetu, Sveučilišta u Zagrebu
Diplome:
Magistar znanosti
Profesor tjelesnog i zdravstvenog obrazovanja
Viši trener plivanja
Kondicijski trener
Nagrade:
2011. – Proglašen za najboljeg trenera plivanja prema izboru Hrvatskog plivačkog saveza.
2012. – Proglašen za najboljeg kondicijskog trenera u Hrvatskoj prema izboru Udruge kondicijskih trenera Hrvatske.
2013. – Odlikovan redom Danice od predsjednice republike Hrvatske
2014. – Najbolji trener grada Zagreba
2015. – Godišnja nagrada Franjo Bučar za zasluge u sportu
2017. – Proglašen za najboljeg kondicijskog trenera prema izboru Sportskog saveza Grada Zagreba
Naši klijenti
Drugi o nama
.jpg)
Boris helped me prepare for my first middle distance Ironman. As a first timer I needed all the help I could get from training, diet, equipment and mental & physical preparation. His training schedule which he put together and changed weekly where put together with the race goal in mind getting you ready to get through it and finishing it at a competitive level.
Thanks Boris!
Ante Lončar
Half distance triathlon, Poreč triathlon, 2019
S Borisom treniram već više od 5 godina. Naglasak je na dobru kondiciju, zdravlje i penjanje/trčanje po planinama. Ono što je karakteristično za Borisove treninge je individualizirani pristup te poznavanje samog vježbača.
Njegovo znanje, iskustvo, profesionalan pristup i općenito pozitivna energija koju unosi u svaki trening čine ga za mene najboljim izborom za osobnog trenera.
Ove godine popela sam se na vrh Kilimanjara, a jako dobru fizičku pripremljenost mogu zahvaliti Borisovom sustavu vježbanja.
Svaki trening je stručno koncipiran i u potpunosti prilagođen mom stupnju i mogućnostima, a opet izazovan i izrazito funkcionalan.
Sam uspon na Kilimanjaro, a i spuštanje prošlo je bez većih poteškoća te je uživanje u samoj ekspediciji bilo na najvišoj mogućoj razini.
Postoji izreka da vas Pravi trener može promijeniti. To je najbitnija osobina. Osobina koju Boris ima.
Tanja Kajfež
Uspon na Kilimanjaro, lipanj 2019
.jpg)
Preporuku sam dobio od Danijela Kvasine, nakon čega sam iznio svoje planove Borisu. U prvom djelu priprema radili smo dva treninga tjedno snagu i kondiciju u Gym-u, a vikende sam provodio kombinirajući treninge u planini, brdima i šumi.
Sredinom siječnja krenuli smo sa strukturiranim treningom od 12 tjedana. Tjedni su prolazili
iznenađujuće brzo a forma je postepeno rasla, bolje od očekivanog.
Treninzi su se sastojali od dva intervalna treninga i jednim treningom dužine koja se svakim vikendom povećavala.
Nakon revizije plana nastavljam dalje po prilagođenom programu te ulazimo u zadnja tri tjedna gdje ponovno krećemo s treninzima u dvorani koji su bazirani na stabilizaciji.
Dolazim spreman na utrku pun samopouzdanja i podrške što je izuzetno bitno, jer se na početku utrke izmjenjuju sva četiri godišnja doba, od proljeća na startu, zime i snijega na vrhu Učke, polarne hladnoće tijekom noći, sunčanog i prohladnog dana na putu do cilja.
Tijekom utrke sam se osjećao fantastično i moćno, držao sam planirani tempo bez nekakvog dodatnog napora te sa smiješkom na licu utrčao u cilj.
Borisa bi svakako preporučio zbog posvećenosti individualcu, planiranju i programiranju koje nije svetopismo nego se po potrebi prilagođava, sa svojim ogromnim triatlonskim natjecateljskim i trenerskim iskustvom ima potrebno znanje kako vas pripremiti za duge i zahtjevne utrke.
Daniel Roščić
100 milja Istre 2019
U Gym sam prvi put dosla u listopadu 2018 sa dijagnozom smanjene mineralne gustoce kostiju-osteoporozom.
S potpunim povjerenjem u Borisovu stručnost i kompetentnost, započinjem sa programom vježbanja prilagodjenim mom zdravstvenom stanju. Cilj nam je bio kroz vježbe opterećenja i snage potaknuti ponovnu kalcifikaciju kosti.
Treniranjem 2-3 puta tjedno, ubrzo sam primjetila pozitivne promjene na svom tijelu ali takodjer što je dosta važno i u svom raspoloženju.
Rezultati nisu izostali, nakon godine dana redovnih treninga, ponavljam denzitometriju i nalazi su odlični. Osteoporoze vise nema !
Bez medikamentozne terapije, samo vježba i D-vitamin.
Puna optimizma, još više motivirana i dalje nastavljam trenirati.
Boris, hvala ti na trudu, podršci i prijateljstvu.
Marijana Gotovac
Nakon 3 godine svakodnevnog prolaska pored Ultimate Performance fitnessa, potaknut nedavnom ozljedom plitke Hill-Sachs lezije glave humerusa te koštane Bankart lezije antero-inferiornog segmenta glenoida, fragemnta širine 1⁄3 promjera, odlučio sam se na individualni trening ojačanja muskulature kako bi izbjegao operaciju za koju većina lječničke prakse kaže da je potrebna.
Prvi susret s Borisom bio je vrlo profesionalan, predao sam mu povijest bolesti, nakon čega je obavio konzultacije sa fizioterapeutima kako bi shvatio ozbiljnost ozljede.
Već nekoliko dana nakon, Boris je pripremio plan i program za oporavak koji se savršeno slaže s mojim rasporedom.
Već na prvom treningu uvjerio sam se da ima odličan pristup i svi treninzi koje smo odrađivali nikad nisu prelazili moje granice, a rezultati su se već vidjeli nakon mjesec dana treniranja.
Nakon 4 mjeseca individualnih treninga ponovno osjećam stabilnost u ramenu te samopouzdanje s kojim mogu odrađivati sve sportske i ostale aktivnosti.
Primarni fokus bio mi je ojačanje muskulature ramena, no kako mi se poslovni život u IT industriji svodi na dugotrajno sjedenje za računalom, svaki trening bi bio full body oriented s
naglaskom na rame.
Od sada na dalje više ne pomišljam prestati s individualnim treningom, jer mi pruža sve što mi je potrebno za održavanje zdravlja i balansa između sjedilačkog i aktivnog načina života.
Borna Grilec
Cjenik
GRUPNI TRENING 8 DOLAZAKA 60,00 €
GRUPNI TRENING 12 DOLAZAKA 70,00 €
GRUPNI TRENING NEOGRANIČENO 80,00 €
OSOBNI TRENING (1:1) PAKET 8 TRENINGA 250,00 €
OSOBNI TRENING (1:1) PAKET 10 TRENINGA* 350,00 €
(*paket treninga iskoristiv u 6 tjedana)
OSOBNI TRENING (1:1) PAKET 12 TRENINGA 300,00 €
OSOBNI TRENING (1:1) 1 TRENING 40,00 €
OSOBNI TRENING (1:2) PAKET 2 POLAZNIKA 12 TRENINGA 400,00 €
OSOBNI TRENING (1:2) PAKET 2 POLAZNIKA 8 TRENINGA 300,00 €
PROBNI TRENING 15,00 €
(Iznos probnog treninga umanjuje se od punog iznosa paketa treninga prilikom aktivacije)
Svi grupni treninzi su bazirani na radu sa max. 8 osoba po terminu.
Svi paketi grupnih i osobnih* treninga vrijede za period od 30 dana od 1. do zadnjeg dana u mjesecu.
Kontakt
Zagrebačka cesta 130a, 10000, Zagreb, Croatia
+385 95 360 6534
